Malý Vrabčák
  • Úvodní stránka
  • Kategorie
    • Cestování
      • Kavárničky
      • Restaurace
      • Výlety
    • Filmy & seriály
    • Knížky
    • Kosmetika
    • Motivace
    • Outfity
    • Povídání
    • Recepty
    • Rady a tipy
      • DIY
  • O mně
Malý Vrabčák

lifestyle blog

  • Úvodní stránka
  • Kategorie
    • Cestování
      • Kavárničky
      • Restaurace
      • Výlety
    • Filmy & seriály
    • Knížky
    • Kosmetika
    • Motivace
    • Outfity
    • Povídání
    • Recepty
    • Rady a tipy
      • DIY
  • O mně
Kategorie:

Rady a tipy

Rady a tipy

Typy na perfektní snídani

M. 06/12/2020

Krásný den,

chtěla bych se s vámi podělit o nějaké typy na snídani či svačinu. Snídaně je základem celého dne. Může vám spravit i ranní pochmurnou náladu! Svačiny jsou stejně tak důležité. 

Samozřejmě je milion způsobů, kombinací a příchutí. Sepsala jsem si takový „hrubý“ základ. Můžete si vše udělat podle svých chutí a preferencí. Myslím, že se některé typy dají použít i na přípravu obědu či tzv. brunche. 

Pro milovníky slaného:

  • Slané palačinky – špenátové, cuketové
  • Tousty – zapečené, avokádový toust
  • Sendvič
  • Tortilla 
  • Slaný koláč
  • Zapečený rohlík/bagetka
  • Pomazánka – vajíčková, česneková (pokud nikam nejdete, haha), krabí nebo moje oblíbená tvarohová
  • Vajíčka na milion způsobů – omeleta, volská oka, míchaná vajíčka, vajíčka natvrdo/naměkko
  • Slané muffiny
  • Salát 
  • Zelenina s bylinkovým dipem/humusem
  • Obložený talíř – šunka, sýr, vajíčko, zelenina, chléb

Pro milovníky sladkého:

  • Ovesná kaše – moje oblíbená je s příchutí skořice
  • Palačinky
  • Lívance
  • Waffle
  • Granola/müsli
  • Jogurt – ovesné vločky + marmeláda a necháme přes noc v lednici
  • Francouzské tousty
  • Bábovka/buchta
  • Koláč
  • Banana bread
  • Rýžová kaše
  • Puding – chia, klasický s piškotky
  • Muffiny
  • Smoothie/smoothie bowl
  • Tyčinka – je i spoustu receptů, jak udělat tyčinky doma
  • Quinoa na sladko
  • Ovocný salát

Pro ještě větší inspiraci přikládám fotografie (uloveno na Pinterestu). Jestli vás napadne nějaký jiný typ nebo máte přímo vaši oblíbenou snídani, určitě se podělte!

Brzy na viděnou!

06/12/2020 0 Komentář
1 FacebookTwitterPinterestLinkedin
MotivaceRady a tipy

SEDM VĚCÍ, KTERÉ VÁM BRÁNÍ K DOSAŽENÍ ÚSPĚCHU

M. 06/12/2020

Krásný sobotní večer,

chtěla bych se více rozepsat o tématech, které mě celkem baví, zajímám se o ně a snažím se je praktikovat sama na sobě.

Dneska bych vám chtěla shrnou sedm bodů, ve kterých se dozvíte, proč stále nejste úspěšní.

Jsou dva typy úspěchů. Jeden je vnější (materiální) – auta, oblečení, peníze, hodně přátel, šperky apod. Druhým typem je vnitřní úspěch. Cítíte se vnitřně úspěšně. (Například, že jste uvařili nějaký nový recept, to je pro vás úspěch a cítíte to tak. Nebo, že jste třeba šli dříve spát než obvykle, také se to počítá mezi úspěchy.) Je velice důležité tyto dva typy rozlišovat. Můžete mít auta, oblečení a peníze, ale úspěšní se nikdy cítit nebudete. 

Doufám, že jste „princip“ pochopili a můžeme se vrhnout na samotné body.

1) „Tohle nemůžu změnit, už jsem prostě takový/á“

  • Nesmysl, VŠE jde změnit, i vy samotní. Záleží ovšem na nastavení vaší mysli. 
  • Dva typy: Growth mindset (rostoucí přístup – doslovně přeloženo) – věříte, že se můžete změnit a růst. Fixed mindset (stabilní přístup) – věříte, že jste se narodili za určitých okolností, které se nedají změnit.
  • Jak už jsem řekla, změnit se dá vše a musíte změnit své myšlení; to, jak vidíte sebe; kým jste. Dnes jste jiný člověk, než jste byl včera a než budete zítra.

2) Nemáte zodpovědnost za svůj vlastní život

  • Přestaňte vinit ostatní za to, kým jste, co děláte, jak se chováte. Za to opravdu, ale opravdu nemůže nikdo jiný než vy sami. Je to až k neuvěření, ale je to pravda.
  • Pouze vy máte moc nad svým životem. Můžete se svobodně rozhodovat, dělat cokoli, co si zamanete.

3) Strach

  • Strach nás přirozeně chrání před nebezpečím (pud sebezáchovy). Dnes to je bráno více mentálně. Máme strach ze selhání, že nás lidé budou soudit, bojíme se neznámého.
  • Když dostanete strach, zeptejte se sami sebe, zda tento strach je racionální či iracionální. Jestli se vážně máte bát nebo vám to říká pouze vaše mysl.
  • Naučte se jednat navzdory strachu.

4) Omezující víra

  • Přestaňte říkat „já nemůžu“. Je to spíš „já nechci“ nebo „není to moje priorita“.
  • Můžete cokoli, co si usmyslíte!
  • Pozitivní afirmace – pozitivní slova (jsem krásný/á, jsem talentovaný/á, jsem šťastný/á). Zprvu možná nemusíte cítit, že to je pravda, čím častěji to budete opakovat, tím více se to zaryje do vašeho mozku a stane se to pravdou.

5) Negativní přístup

  • Všechny negativní myšlenky vás drží zpátky – je to pouze iluze, není to realita.
  • Pozitivní vibrace přitahují ještě víc pozitivních vibrací!

6) Nedostatek sebelásky a sebedůvěry

  • Musíte se naučit mít se rádi, mít více sebedůvěry.
  • Jste jediný člověk, který se sebou žije od začátku své cesty až po její konec. Buďte k sobě milí a otevření.
  • Například: Říkejte si před zrcadlem pozitivní afirmace, vypište se do notýsku. Můžete zkusit mluvit do diktafonu či na kameru a zpětně si to pustit a přijít na to, kde je příčina toho, že se nemáte rádi. Navštívit odborníka – není to vůbec žádná ostuda.
  • Přijměte své nedostatky, naučte se s nimi žít.
  • Užívejte si a budujte vztah sami se sebou!

7) Porovnávání

  • Co si budem, to je to nejhorší, co člověk může udělat. Ale děláme to všichni a nemusíme si toho být vědomi.
  • Porovnání je souzení lidských životů na základě příběhů, které známe! Nevíme, jaký je celý příběh. Co se skrývá za konkrétní věcí.
  • Instagram = iluze
  • Každý bojuje svůj vlastní boj.

Zaměřte se na vlastní život, dělejte malé krůčky k tomu vašemu snu. Zpětně se podívejte na svůj život v širším měřítku – jaký jsem byl/a před rokem, před pěti lety. Uvidíte větší změny. Život je jako horská dráha, ale toto přirovnání už určitě znáte.

Každý má svou vlastní cestu. Každý jsme začínali v jiných bodech. Každý máme své vlastní příběhy.

Doufám, že se vám takovéto typy článků a témat líbí. Určitě mi dejte vědět, jestli mám v tomto podobném obsahu pokračovat.

Tak brzy na viděnou!

06/12/2020 0 Komentář
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
DIY

DIY – Lucerna

M. 06/12/2020

LUCERNA ZE ZAVAŘOVACÍ SKLENICE

Na výrobu budeme potřebovat:

Provázek, nůžky, tavicí pistoli, zavařovací sklenici, svíčky, lepidlo

Pracovní postup:

Kolem hrdla jednou obmotáme provázek. Za provázek kolem dokola přivážeme další provázky. Budeme je svazovat uzlíky, dokud nevznikne „síťka“. Provázky ustřihneme a přilepíme zespodu sklenice. Hrdlo sklenice natřeme lepidlem a obmotáme provázkem.

Jako ucho lucerny použijeme spletené provázky, např. tři copánky spletené do jednoho copánku a přilepíme tavicí pistolí k hrdlu. Do lucerny vložíme svíčky a zapálíme a máme hotovo!

06/12/2020 0 Komentář
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
  • 1
  • 2
  • 3

O mně

O mně

Zdravíčko!

Jmenuji se Michaela, většinou mi všichni říkají Míša, ale nebráním se nějakým cool bombastickým přezdívkám. Zbožňuju, když nemusím nikam spěchat, snažím se dělat věci tak, jak zrovna cítím. Jsem fanoušek fantasy knih, anime, pěstování rostlinek a spirituality. Moc ráda tvořím, píši a fotím, i když si v tom přijdu jako amatér. Ale cvičení dělá mistra, že? 💜 Pro případnou spolupráci mě můžete kontaktovat níže.

Kontakt

Instagram Pinterest Email
Červen 2025
Po Út St Čt Pá So Ne
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« Pro    
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Zpět na začátek