Krásný den,
chtěla bych se s vámi podělit o nějaké typy na snídani či svačinu. Snídaně je základem celého dne. Může vám spravit i ranní pochmurnou náladu! Svačiny jsou stejně tak důležité.
Samozřejmě je milion způsobů, kombinací a příchutí. Sepsala jsem si takový „hrubý“ základ. Můžete si vše udělat podle svých chutí a preferencí. Myslím, že se některé typy dají použít i na přípravu obědu či tzv. brunche.
Pro milovníky slaného:
- Slané palačinky – špenátové, cuketové
- Tousty – zapečené, avokádový toust
- Sendvič
- Tortilla
- Slaný koláč
- Zapečený rohlík/bagetka
- Pomazánka – vajíčková, česneková (pokud nikam nejdete, haha), krabí nebo moje oblíbená tvarohová
- Vajíčka na milion způsobů – omeleta, volská oka, míchaná vajíčka, vajíčka natvrdo/naměkko
- Slané muffiny
- Salát
- Zelenina s bylinkovým dipem/humusem
- Obložený talíř – šunka, sýr, vajíčko, zelenina, chléb
Pro milovníky sladkého:
- Ovesná kaše – moje oblíbená je s příchutí skořice
- Palačinky
- Lívance
- Waffle
- Granola/müsli
- Jogurt – ovesné vločky + marmeláda a necháme přes noc v lednici
- Francouzské tousty
- Bábovka/buchta
- Koláč
- Banana bread
- Rýžová kaše
- Puding – chia, klasický s piškotky
- Muffiny
- Smoothie/smoothie bowl
- Tyčinka – je i spoustu receptů, jak udělat tyčinky doma
- Quinoa na sladko
- Ovocný salát
Pro ještě větší inspiraci přikládám fotografie (uloveno na Pinterestu). Jestli vás napadne nějaký jiný typ nebo máte přímo vaši oblíbenou snídani, určitě se podělte!
Brzy na viděnou!
