Malý Vrabčák
  • Úvodní stránka
  • Kategorie
    • Cestování
      • Kavárničky
      • Restaurace
      • Výlety
    • Filmy & seriály
    • Knížky
    • Kosmetika
    • Motivace
    • Outfity
    • Povídání
    • Recepty
    • Rady a tipy
      • DIY
  • O mně
Malý Vrabčák

lifestyle blog

  • Úvodní stránka
  • Kategorie
    • Cestování
      • Kavárničky
      • Restaurace
      • Výlety
    • Filmy & seriály
    • Knížky
    • Kosmetika
    • Motivace
    • Outfity
    • Povídání
    • Recepty
    • Rady a tipy
      • DIY
  • O mně
Kategorie:

Povídání

Povídání

Zdravím

M. 05/02/2023

Nejdříve bych vám chtěla popřát krásný nový rok, sice už je únor, ale to vůbec nevadí!

Počítala jsem to a pět měsíců pauza? Fuuha… Upřímně, se mi ani do tohohle článku zprvu moc nechtělo, ale psaní mi celkem chybí.

Mám pár věcí na srdíčku, které bych vám chtěla sdělit. Jednou z nich je to, že vstup do roku 2023 byl úplně skvělý a pak zase nebyl. 😀 Takže pokud to někdo taky tak máte nebo se ještě na tu skvělou část nedostalo, nezoufejte. <3 Posílám vám lásku a energii, abyste to všechno zvládli, protože vy to dokážete.

Další věcička je ta, že už bych VÁŽNĚ chtěla číst víc knížek a přidávat sem své dojmy, radosti a smutky z nich. Nejspíš sem připíšu i pár recenzí knih, které jsem četla minulý rok.

Úplně původně jsem myslela, že bych si sem sepsala shrnutí roku a plány na další rok, jako tomu tak bylo s uplynulými měsíci. Ale plány se mi nějak nechtějí prozrazovat. Jelikož bych mohla být pak víc zklamaná sama ze sebe, že jsem to nedodržela. Asi ten pocit znáte taky. Takže let’s say, že v roce 2023 bych chtěla zapracovat víc na sobě a svém wellbeing. <3

Právě už dvě hodiny poslouchám playlisty s klasickou hudbou. Pro inspiraci sem přikládám jeden z nich.

A aby tenhle článek nebyl extrémně kratičký, napíši vám sem své oblíbené afirmace. Snad nebude vadit, že jsou v angličtině.

  • The only approval I seek is my own.
  • I deserve the best and I accept the best now.
  • I am powerful and I am in control of my own reality
  • I am healthy and blessed.
  • I have all the time I want.
  • I have everything I need.

Toť vše. Přeji krásný zbytek dne a budu se těšit u dalšího článku.

M.

05/02/2023 0 Komentář
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
Povídání

Srpen v kostce – a spousta myšlenek

M. 01/09/2022

A je to zase tady! Další měsíc se převalil jak voda. Další měsíc a jsme blíže novému roku, Vánocům. Upřímně, to jsou poslední dvě věci, na které bych chtěla myslet, ale vždycky mi to někdo připomene. Takže to teď připomenu já vám! 😀

Já se už neskutečně těším na barevný podzim. Miluju teplé oblečení – svetry, roláky. kabáty a dlouhé kalhoty. Nemůžu se dočkat, až budu sedět zachumlaná v dekách, číst knihy, pít čaj a občas koukat z okna na deštivé nebe.

Když jsem si dělala shrnutí svého měsíce srpen, zjistila jsem, že to vlastně byl docela dobrý měsíc plný zábavy, emocí a nových příležitosti.

Byla jsem párkrát na jumpingu, dokonce jsme teďka začali chodit ve čtyřech. Takže naprostá skvělost. Mám nové mimi nehtíky (v porovnání s tím, jak dlouhé jsem je měla naposledy, to jsou vážně miminka). A zašla jsem si po dlouhé době na kosmetiku na barvení obočí. Hned má člověk o starost méně!

Strávila jsem celý den v Olomouci se svojí bestie, se kterou se známe její celý život! 😀 (Je to už 22 let, haha). Článek o našem dni v Olomouci plný fotek naleznete zde.

Byla jsem se podívat v Kroměříži a lehce překonala svůj strach z vody, kde nevidím pod sebe. Také jsem zvládla 38 hodin nejíst. Což v některých chvílích byla celkem výzva a v některých úplná brnkačka.

Po dlouhé době jsem se také viděla s holčinami ze střední školy a strávily jsme spolu skoro celý den. To bylo také moc fajn!

Pochlubím se i tím, že jsem si pořídila nový notebook, který je herní. Takže se těším na podzimní a zimní dny o to více! Celkově má lepší grafiku a je výkonnější, takže doufám, že se na něm i něco zajímavého a užitečného naučím.

V souhrnu jsem přečetla dvě knihy – o jedné, té zatím nejkrásnější, jsem napsala již článek. Za mě to je určitě must-have slowburn book!

Vlastně cíl, být aktivnější na blogu, jsem také splnila, sedm článků za měsíc je docela dobrý výkon, že?


Aby to vše nevypadalo nejvíc sluníčkově, stále mám své dny, kdy nic nedělám. Ležím v posteli a smutním, poslouchám písničky a přemýšlím nad tím, co kdyby. Co kdybych začala dřív. Co kdybych se odhodlala k tomuhle. Co kdybych se nebála. Co kdybych se narodila jindy a jinde. Přijdu si občas zacyklená v nekonečném kruhu zmatenosti a chaosu. Emoce jako na horské dráze a nejde se z toho vymotat.

Všimla jsem si, že jsem se i více odhodlala brečet. Nesnažit se to všechno potlačit a držet v sobě. Ale prostě se rozbrečet a zkusit toho ze sebe dostat, co nejvíc to půjde. Většinou se mi celkem dost uleví. Doporučuji. 😀

Občas se ve svých špatných náladách utápím. Až moc dlouho. Občas se to protáhne i do několika hodin a občas až do dnů.

Ale občas, občas se seberu, řeknu si, že jsem se nasmutnila dost a jdu něco dělat. Třeba uklízet nebo si zapnu „retro“ písničky z roku 2000 a udělám si svoji párty, kde to teda neskutečně rozjíždím na kuchyňským parketu! Právě mi hraje do sluchátek tento playlist z Youtube – Best songs to dance to.

Někdy si prostě zapnu seriál a někdy ani seriál nestačí a spánek se jeví jako ta nejlepší možnost na spravení nálady. To také doporučuji!


Přistihla jsem se, že se cítím neskutečně sebevědomá, když se krásně oblíknu a nalíčím. Stojím pak několik minut u zrcadla a směju se na sebe. To je podle mě taky neskutečně důležité! Měli byste to povinně všichni udělat! Jen tak se oblíknout, třeba i na pár minut před to zrcadlo. Pochválit se, jak vám to dnes sluší. Jak jste krásní. Hned vám to zlepší den a náladu. A nejlíp, když vám k tomu hrají vaše oblíbené boost mood písničky.

Mám taky neskutečné nutkání něco změnit. Něco se sebou. Mám nutkání si obarvit vlasy na tmavě vínovou. Mám dokonce i koupenou barvu z DM drogerie. Jen najít odvahu, si je vážně obarvit! Nebo bych si chtěla propíchnout nos. Což k tomu mám nakročeno víc než k barvení vlasů.

Pro svůj pocit změny a klidu jsem vyházela veškeré oblečení, ve kterým jsem se 100 % necítila svá. Veškeré věci jsem dala na Vinted, který vám sem také můžu hodit, kdybyste se chtěli podívat. 😀


Plány na září

Moje cíle se klasicky budou stále točit dokola, dokud je vážně nesplním komplet celé. #zasraníperfekcionisti

  • Čtení knih – možná, možná určitě, jsem to už někam psala, že mám doma a v telefonu postahováno neskutečně moc knížek. Takže bych chtěla za měsíc září přečíst minimálně 5 knih, ke kterým bych sem na blog dala recenze. Takže všichni doufejme, že se mi to povede!
  • Cvičení – to už je podle mě tak rok omílané téma. 😀 Jediné plus je, že chodím na ten jumping a občas si zaplavat. Takže to vypadá, že vlastně jsem na dobré cestě!
  • Psaní příběhů – zatím klidně jen tak pro sebe. Ulevit své hlavě s vymyšlenými scénáři. Proč si je držet v hlavě, když je mohu přenést na papír? A třeba se někomu zalíbí, a třeba s nimi někdo bude souznít.
  • Všehochuť – poslední bodík je takový, že bych si sem tam chtěla vyzkoušet nové líčení. Naučit se něco nového. Třeba si absolutně neumím nalepit umělé řasy nebo kreslení linek mi zabere neuvěřitelně moc času. Chtěla bych se také učit kreslit/malovat. Dokonce jsem si koupila krásný skicák! Nebo se naučit hrát na hudební nástroj.

Jaké jsou vaše plány na září? A jaký jste měli srpen? Bylo vše v pořádku?


„Making the wrong decision is better than making no decision at all.“

„Everyone is gonna die and no one will remember you… so fuck it.“

„Buď si cestu najdu nebo si ji vytvořím.“

01/09/2022 3 Komentáře
1 FacebookTwitterPinterestLinkedin
Povídání

38hodinový půst

M. 22/08/2022

Dnešní článek bude o takovém experimentíku. Už dlouhodobě mě trápí nadýmání bříška. Doktor nic nenašel. Už jsem slyšela, že by to mohlo být ze stresu, což je taky celkem dost možné. (Takže tipy na uvolnění stresu s radostí přijímám!)

Tyto problémy mi začaly někdy koncem ledna, měla jsem stres ze zkoušek. Pak to na chvíli přešlo a od května až do teď se to po jídle většinou objeví znovu. Nafouklé břicho, pnutí, občas takové zvláštní pobolívání žaludku. Někdy tomu jde ruku v ruce menstruace. Občas se i přistihnu, že hltám. Takže to se snažím odbourat a dát si na to větší pozor.

A tak, jelikož nám nevyšla dovolená (článek zde), rozhodla jsem se v neděli (14. 8.), že nebudu jíst a zkusím vydržet 24hodinový půst. 

Dočetla jsem se, že by to mělo mít pozitivní účinky a pomáhá to pročistit a léčit tělo. Tak proč to nezkusit? Pomáhá to detoxikovat játra a ledviny. Po 8 hodinách půstu játra využijí poslední zásoby glukózy. Tělo v této fázi vstupuje do glukoneogeneze – režim nalačno. Po zásobách glukózy si tělo začne brát tuky jako zdroj energie. Pocit hladovění nastává až po několika po sobě jdoucích dnech. 

Někde jsem se i dočetla, že jednodenní půst je spíše využíván k hubnutí a kdybyste chtěli detoxikaci organismu, je vhodnější třídenní půst. Aby to mělo dlouhodobě účinky, je fajn půst dělat pravidelně. 

Co to vlastně znamená? Nic nejíte a pijete jen vodu či neslazené čaje. 

—

Začala jsem v neděli. Většinou snídám kolem 10 hodiny. Takže jsem měla i čas na rozmyšlenou. Než jsem si řekla, jo, jdu do toho, zvládnu nejíst. 😀 

Fascinující pro mě bylo, že jsem vlastně do 15 hodiny ani hlad neměla. Jen jsem měla potřebu něco žvýkat nebo mě honila mlsná. Asi mi ani nekručelo v břiše. Menší krizovka nastala kolem 18 hodiny, kdy jsem byla trochu (čti hodně) podrážděná z hladu. Nevěděla jsem, co se sebou a měla jsem špatné nálady. Kolem 21 hodiny jsem tento problém vyřešila a šla spát.

Druhý den v pondělí jsem se vzbudila ráno v 8, bez pocitu hladu. Byla jsem dokonce i překvapená, že jsem bez jídla vydržela až do 14 hodin. To jsem se pak už rozhodla, že na první zkušenost mi to stačí a nebudu bláznit. Vyklubal se z toho 38hodinový půst. Na začátek jsem si dala polévku. Pak kolem 17 hodiny jsem snědla bagetku a ve 20 hodin jsem si dala toustík. 

V úterý jsem si dala míchaná vajíčka až na oběd (což jsem si dala možná víc než jsem byla schopná sníst) a kolem 16 hodiny čtyři kousky banana breadu. K večeru jsem si zobla pár mlsek – mrkev, hroznové víno. Ale ve směs jsem neměla ani potřebu tolik jíst. 

Co mi to dalo? Že člověk nemusí jíst tak často, aby se cítil nasycený. Polovina toho, co jsem předtím snědla bylo z nudy nebo pro potřebu něco žvýkat. Nebo mě honila mlsná a vlastně jsem se zbytečně přejedla.

Určitě mám v plánu zkusit třídenní půst, ale to už s nějakou přípravou a víc si o tom nastuduji. Je prý vhodné po půstu jíst lehčí stravu, než se tělo vrátí zpět k normálnímu stravování. Možná bych mohla zařadit i do běžného života jednodenní půst nebo jiný typ půstu. Samozřejmě v rozumný čas, třeba 1-2x měsíčně.

—

Máte někdo zkušenosti s půstem? Pokud ano, určitě budu ráda za vaše postřehy. A pokud tu je někdo zkušenější nebo o tom ví více, tak taky určitě budu moc ráda za komentář! <3 M.

22/08/2022 4 Komentáře
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
PovídáníVýlety

(Ne)Dovolená

M. 10/08/2022

Krásný den přeji!

Víte, jak jsem někde v předchozím článku psala, že jedeme na Road Trip? Plán B byl, že pojedeme na Slovensko. Dokonce jsem se do toho tak položila, že jsem měla naplánováno za 4h. Kam všude pojedeme, v jakých kempech budeme spát, jaké památky navštívíme, jak v Tatrách zvládneme 2-3 túry…

Tak prosím pěkně, sotva jsme vyjeli, tak se nám povedlo rozrazit pneumatiku. Úplně nešťastnou náhodou. Nastala trošku panika, nebudu lhát. Přezuli jsme na rezervu a dojeli do servisu, zda nám pneumatiku opraví. Ups… prý to opravit už nepůjde. Bude to chtít novou. Fajn, to už byla trochu větší panika, že vlastně nestíháme. V celých Pardubicích nebyla pneumatika k nalezení a na objednávku bude až v pondělí. Tak fajn, nestihneme oslavu, ale ještě se někam stihneme mrknout, když už máme natankovanou plnou nádrž.

V pátek jsme zjistili, že pneumatika vlastně bude až ve středu. Takže prosím pěkně, necháváme tomu už volný průběh, protože vlastně nic nevíme.

Ted den jsme si dali hezkého šlofíka na spravení nálady. Světe div se, vážně nám pak bylo lépe. (Doporučuju všem při špatné náladě). Objednali jsme si pizzu a hráli TFT (Team Fight Tactics). Celkem nám to šlo, vyhráli jsme asi 3x. Před osmou hodinou jsme se rozmysleli, že sedneme na kola a pojedeme si zaplavat do bazénu. ANO, čtete správně, KONEČNĚ, do bazénu.

Já vám povím, to byla nádhera! Za necelou hodinu jsem uplavala 10 bazénů (500 m). A bylo mi tak strašně fajn. Zjistila jsem, že plavu i docela rychle. A mám zatím osobní rekord – 50 m prsa za 1 minutu a 8 sekund! Cestou zpátky jsme se stavili do Žabky pro pitíčka s tím, že si na chvíli sedneme v Tyršových sadech. Bylo to moc fajn, dokud nepřišla průtrž mračen. Do jisté doby to bylo celkem i kouzelné a vtipné. Ale po 20 minutách prudkého lijáku a lehkého mrznutí, mě nálada přešla.

Můj asi první nejvíc šílený nápad – prostě těch 15 minut zvládneme přejet domů. Pak si dáme čajíky a bude nám fajn. JOOO, jasně. Normálně přísahám, že se rozpršelo snad ještě víc! 😀 Ale prvních 5 minut to byla docela sranda, oba jsme se smáli a dělali kravinky. Druhých 5 minut jsem se utěšovala, že budeme za chvíli doma. Posledních 5 minut bylo peklo! Kapky deště se změnily v jehličky, které nepříjemně bodaly do kůže. Zvedl se neskutečně silný vítr a blesky od nás nebyly daleko. Měla jsem lehce strach. Může do vás na silnici uhodit blesk, když jedete na kole?

Vše dopadlo dobře. Teplá sprcha, čaj a hraní her nám zvedlo znovu náladu!

V sobotu jsme si naplánovali skvělý brunch na 11 hodinu do Dobrého Kafe v Pardubicích. Udělala jsem další neobvyklou věc a ochutnala jinou snídani. Bylo to Trio – Richie sandwich (úplně boží), vejce benedikt (naprosto miluju) a guacamole toast. Přítel si dal omeletu s parmazánem, ke které byly krajíce chleba se skvělým bylinkovým máslem. Upekla jsem banana bread (moje guilty pleasure) a vlastně jsme zbytek dne hráli hry nebo jsem si četla. (Další článek bude o přečtené knize).

V neděli jsme si udělali takový aktivnější den. Ráno jsme začali míchanými vajíčky. Po obídku jsme se sbalili a vyrazili na kolech po okolí. Celkově jsme najeli 25 km. Cestou jsme se stavili na sýr v bulce a párek v rohlíku. Poté jsme to zakotvili v Tyršových sadech na dece a hráli karty. Ve čtvrt na 9 jsme dojeli do bazénu. Tentokrát jsem za půlhodinky uplavala 10 bazénů. Většinou plavu prsa a pak si dám třeba dva bazény takový odpočinkový „styl“ – nechávám se na zádech nadnášet vodou, lehce kopu nožičkama. To je pro mě docela relaxační a uklidňující.

Jaký jste měli víkend vy?

—

S láskou, M.

10/08/2022 12 Komentáře
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
OutfityPovídání

Astratex.cz

M. 04/08/2022

Krásný den přeji!

Dnešní článek bude o spolupráci se značkou Astratex. Byly mi zaslány produkty na vyzkoušení. Za tuto příležitost bych chtěla moc moc poděkovat! Přiznám se, že podprsenky na eshopu nenakupuju. Takže toto je také moje premiéra. 😀

Původně jsem přemýšlela, že si pořídím nějaké dámské plavky, když je teda to léto. Po důkladném uvážení, kdy jsem zjistila, že plavek mám hromadu a ani minulý rok jsem je nevyužila, jsem se rozhodla sáhnout po podprsenkách, které se mi budou hodit více.

Vybrala jsem si jednu klasickou podprsenku a tři trojúhelníčkové podprsenky. Mám tušení, že byly v sekci bralette. Navíc jsem k podprsenkám dostala dva sáčky na praní na spodní prádlo – jeden větší a jeden menší.

Z prvního obrázku to asi není moc poznat, ale je to balení dvou podprsenek – tmavě modrá a růžová. Musím říct, že sedí krásně. Jsou příjemné, nikde nic netlačí. Jediná nevýhoda takových podprsenek je, že vám tolik nevytvarují prsa. A jsou u nich vidět švy přes triko.

Druhá podprsenka se mi moc líbila barvou. Možná pod bílou košili by to bylo fajn? 🙈 Také tolik nevytvaruje prsa, ale krásně drží a je příjemnější na dotek než ty dvě předchozí.

A jako poslední jsem si vybrala klasickou černou vyztuženou podprsenku, která děla moc krásný tvar prsou. Nikde nic neodstává.

Podtrženo sečteno, spokojenost obrovská. Navíc na stránce můžete využít poradnu. Změříte si obvod přes prsa, pod prsy a pas. Zadáte výšku i váhu a stránka vám vyplivne vaši velikost podprsenky. Takto jsem si vybírala také. 🙂

Objednáváte z Astratexu? Máte nějaký oblíbený typ podprsenek?

M.

04/08/2022 2 Komentáře
1 FacebookTwitterPinterestLinkedin
MotivacePovídání

Jak se motivovat?

M. 02/08/2022

Krásný den přeji, moji milí!

Dnešní článek bude spíše, jak již z názvu plyne, motivační. Nebo takhle, budou tu spíše tipy, jak se zkusit motivovat.

Protože já s tím mám docela problém. Nebudu lhát, ale říct si, že každý den budu 30 minut cvičit a v budoucnu budu mít dobrou postavu, skvělou fyzičku a dobré zdraví, mi nestačí. Prostě mě to nedonutí. Nedonutí mě ani představa vyplavených endorfinů po cvičení. Vlastně ani nechápu, jak je možné, že se nemůžu k ničemu donutit. Přijdu si demotivovaná. Demotivovaná životem, maybe? Možná jsem se ztratila a potřebuju se zas někde v něčem najít.

Někomu stačí mít Habit Tracker a vidět odškrtaná či zeleně zabarvená políčka. (Neříkám nic, to je fakt fajn pocit.)

Někomu stačí si prostě jen říct, měsíc budu dělat tohle a voala! (To bych taky potřebovala umět.)

Někdo se potřebuje odměňovat. A ten někdo budu nejspíš já. Nemám to ještě nijak vyzkoušení, prostě mě to napadlo a sepsala jsem si to. Přišel mi dobrý nápad to napsat i sem, kdyby tu byl někdo takový a potřeboval by lehce nakopnout.

Abych to mohla lépe vysvětlit, ukážu to rovnou na svých cílech.

Například jsem si dala, že bych chtěla každý den číst alespoň 30 minut (většinou se do toho člověk pak tak začte, že u toho stráví hodiny :D). Za každých pět přečtených knih si mohu koupit (stáhnout) jednu novou knihu nebo za každou přečtenou knihu dám 20,- do kasičky na čtečku. Upřímně mám docela dost knih stažených v telefonu ze Z-Library, kde knihy najdete zdarma v angličtině, takže by se čtečka asi docela hodila.

Dále tu je příklad cvičení. Ve cvičení mám zahrnutý jumping, cvičení doma, jízdu na kole, jógu a ostatní extra aktivity. Za každých splněných 6 dní v kuse (+1 den pauza) odkládám 100,- na chytré hodinky. A protože cvičení je něco, k čemu se nutím už šíleně dlouho…. Tak za každých 21 splněných dní (obsahuje 3x pauzu) si mohu koupit nějaký dražší kousek oblečení či něco, po čem mé srdíčko touží.

Napadá mě, odměňovat se i čokoládovým dortíkem či nějakou velice dobrou fancy večeří/obědem. Nebo dokonce výlet do nějaké vámi vysněné destinace.

Jednoduše si sepište věci, které zbožňujete a které máte na svém wish listu. Stačí si pak upřímně říct, co by vám udělalo radost po takovém výkonu a co jste ochotni pro to udělat. Můžete to brát i jako takové šetření penízku na něco, jako to mám já ve výše zmíněných případech. Tam je teda jediná nevýhoda (a asi docela velká :D), že mi za to nikdo neplatí a ty peníze si musím vydělat sama.

Jediné, co mi zatím vychází (ťuk ťuk) bez toho, aniž bych potřebovala nějaké odměny je moje taková menší ranní rutina. Vstanu před 8h, vypiju sklenici vody, dám si studenou sprchu (abyste si nemysleli… zas takovej borec nejsem, nejdřív se musím umýt teplou a až pak si tam pustím ledovou), zapíši si své myšlenky do deníčku a občas se stíhám i protáhnout či si zameditovat.

Na tom zbytku se teprv maká, ale určitě za měsíc dám v dalším článku vědět, jak se mi daří. Zda to funguje nebo musím dál hledat něco, čím se popostrčit.

Určitě budu neskutečně moc moc vděčná za vaše tipy, rady a triky. Co vám pomáhá jít si za svým a splnit cíle, které si stanovíte? Můžou to být cíle a úkoly v pracovní sféře i v té osobní.

Moc vám všem přeji, ať se najdete, pokud se cítíte ztraceni. Ať najdete vůli překonat veškeré překážky a žít život, jaký opravdu chcete. <3

S láskou, M.

—-

Btw. Nebyl by to motivační článek bez motivačních citátů, haha!

02/08/2022 4 Komentáře
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
Povídání

Červenec v kostce

M. 31/07/2022

Zdravíčko!

Je na čase znovu najet na tento koncept článků – takový menší wrap up měsíce. Dnešní článek bude asi spíše více o plánech než o předchozích událostech, o kterých se dočtete v tomto článku Back In The Game.

Vlastně nic zajímavého se moc neudálo, chodila jsem do práce, dvakrát si zašla na jumping a dokonce zkusila solárko! Myslím, že bych musela hodně přemýšlet nad událostmi, které jsem ještě nikam nenapsala. 😀

Spíš sem vypíši takové moje menší úspěchy a radosti:

  • Přečetla jsem knihu, a to za jeden den!
  • Měla jsem spolupráci – článek zde (a můžete se těšit ještě na jeden článek s druhou spoluprací)
  • Opalovala jsem se na zahradě (celkem úspěch, protože naši pronajímatelé pro jednou na zahradě nebyli)
  • Po dlouhé době jsem si dala kebab a byla to fakt mňamina!
  • Jumping
  • 4 vítězství v TFT (Team Fight Tactics – League of Legends)
  • Nehtíky
  • Zpátky v psaní článků
  • Řepový humus (jakože fakt pecka!!)
  • Avokádový chlebík

Plány na srpen

Původně jsme měli jet na Road Trip Budapešť – Lublaň – Štýrský Hradec, ale nečekaně se plány změnili a vlastně ani nevíme, kam a jak pojedeme. Takže to se nejspíš dozvíte na mém Instagramu nebo v jednom ze článků.

Mám v plánu se pokusit držet svůj Habit Tracker:

  • Číst minimálně 30 minut denně (+ po každé přečtené knize vám sem napsat recenzi)
  • Cvičení – jumping, cvičení doma, kolo, jóga
  • Psaní příběhů (možná i sem na blog?)
  • Pohnout se svoji angličtinou či naučit se další jazyk
  • Více vařit / naučit se chystat si jídla dopředu (třeba na 3 dny)
  • Být víc aktivnější tady na blogu

Takže nějaké sázky, kolik toho zvládnu? 😀 Jaké máte vy cíle na srpen? A také mě zajímá, zda se vám povedlo si splnit nějaké úkoly z předchozích měsíců!

M.

31/07/2022 4 Komentáře
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
Povídání

Back In The Game: Co vše se událo

M. 25/07/2022

Zdravím!

Máme tu konečně nový článek! Po třech měsících jsme se dočkali, haha! Najdete tu menší shrnutí posledních třech měsíců.

Vezmu to hezky popořadě. Jsem zase o rok starší a můžu si s radostí zpívat písničku od Taylor Swift 22. Byla jsem po dlouhých dvou letech na Majálesu v Hradci, kde to bylo úplně super!

Dále jsem začala chodit na jumping a dokonce jsem tam už jednou byla sama! Pro mě docela pokrok. Jumping mě neskutečně baví. Je to celkem odreagování a ty písničky tam hrají docela dost nahlas! Takže vlastně taková párty na trampolínách. Vyzkoušela jsem i lekci boxu, kde to bylo taky moc fajn!

Musím vám se hodit i fotky svých nehtíků, jaké jsem za poslední dobu měla. <3 (Vpravo jsou nejaktuálnější)

Asi nejzásadnější věc, která se stala. Tak jsem dodělala zkoušky za letní semestr a dopsala bakalářku. Mám 77 stran prosím pěkně! 😀 Už jen dodělat v zimním semestru jeden předmět, odstátnicovat a mám bakaláře hotového.

V polovině června jsme si dělali výlet do Prahy na víkend. Navštívili jsme Svět Medúz, kde to bylo za mě velice uklidňující, ale strašně krátké. Byli jsme se podívat i v muzeu voskových figurín a muzeu iluzí.

Na začátku července jsme byli na výletě v Českém Krumlově. Je to tam krásné! Upřímně jsem vůbec nečekala, že tam bude tolik zeleně a kopců. 😀 Myslela jsem, že to je placka plná krásné architektury, lidí a obchůdků. Navštívili jsme obchůdek s kamínky, kde jsem strávila krásnou půlhodinku. Přišlo mi, že na jeden celý den to je tak akorát. Tři dny už byly trošku moc.

A na závěr bych chtěla doporučit dvě skvělé pohádky! The See Beast, což mi přišlo naprosto roztomilé a Turning Red, kde jsem uronila i slzičky.

Jaké jste měli vy poslední tři měsíce? Nějaké dechberoucí novinky či poklidné zpravičky? <3

25/07/2022 8 Komentáře
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
MotivacePovídání

Jsem na sebe pyšná …

M. 08/04/2022

V dnešní době, plném spěchu, stresu a vyhoření, se málokdo zastaví a pochválí.

K čertu s větou „Samochvála smrdí!“ Když se něco povedlo, tak se to prostě povedlo a je na místě se pochválit! Samozřejmě, že je důležité a hezké, když vás pochválí druzí, ale musíme se naučit chválit i sami sebe.

Tento krátký článek je věnovaný vám a zároveň i mně jako připomínka toho, že na sebe máme být pyšní!

Můžete klidně rovnou do komentářů napsat, na co jste pyšní! Co se vám v životě povedlo? Z čeho máte radost, když se vám povede?

Jsem na sebe pyšná, protože jsem si zvládla sama najít brigády.

Jsem na sebe pyšná, protože jsem ve třetím ročníku na vysoké škole.

Jsem na sebe pyšná, protože zvládám všechny domácí práce většinou sama.

Jsem na sebe pyšná, protože umím vařit.

Jsem na sebe pyšná, protože se zlepšuji, i když to je občas po milimetrech.

Jsem na sebe pyšná, že chodím včas.

Jsem na sebe pyšná, že jsem se přestěhovala od rodičů a jsem samostatnější.

Jsem na sebe pyšná, že jsem zvládla vycestovat z ČR a zjistila, že to je skvělé.

Jsem na sebe pyšná, když zvládnu někam zavolat. (If you know, you know.)

Jsem na sebe pyšná, když se mi povede splnit úkol rychleji, než jsem původně plánovala.

Jsem na sebe pyšná, když se mi povede nějaká nová věc, které jsem se bála.

Jsem na sebe pyšná, když přes náročný den najdu ještě sílu udělat něco navíc.

Jsem na sebe pyšná, když jdu na procházku.

Jsem na sebe pyšná, když najdu odvahu dát cizímu člověku pochvalu – nehty, oblečení.

Jsem na sebe pyšná, když konečně po těch pár dnech se hecnu a úkol z TO-DO listu splním.

Jsem na sebe pyšná, když dočtu knihu.

Jsem na sebe pyšná, když se mi povede líčení.

Jsem na sebe pyšná, že jsem si minulý týden zvládla zařídit všechny doktory.

Jsem na sebe pyšná, když vstanu brzo.

Jsem na sebe pyšná, když zvládnu odřídit cestu autem.

Jsem na sebe pyšná, když občas udržím jazyk za zuby. (Jak se říká, mluviti stříbro, mlčeti zlato.)

Jsem na sebe pyšná, když někomu pomůžu.

Jsem na sebe pyšná, když uvařím výborné jídlo.

zdroj: Pinterest.com

A pokud ti to ještě dnes nikdo neřekl, JSEM NA TEBE MOC PYŠNÁ! JEN TAK DÁL!

08/04/2022 12 Komentáře
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
Povídání

Březen v kostce

M. 01/04/2022

Nechápu, jak je možné, že to tak rychle uteklo! Jsem ani nemrkla a už tu je duben! To je neskutečné.

Velkou událostí byl víkend v Paříži na začátku března. Více si můžete přečíst zde.

Druhý víkend v sobotu jsem byla na rodinné oslavě. V životě jsem se takhle moc neopila. Na RODINÉ OSLAVĚ. I rodiče mě ráno litovali. Myslí, že to budu mít na talíři dlouho. 😀 Byla tam slečna z Tchaj-wanu, která mluvila anglicky. Už na začátku jsem si s ní chtěla povídat, ale prostě jsem se styděla. No, po pár skleničkách gin&tonic jsem se docela rozjela a pak jsme si tam povídali půlku večera! 😀 Docela jsme si i rozuměli. Když jsem třeba nevěděla nějaké slovíčko, tak mě doplnila. Myslím, že tahle zkušenost trochu posunula moje hranice mluvení v aj.

No, každopádně alkohol zas dlooouho vidět nepotřebuju. Hlavně ne panáčky.

Dále jsme byli v Zoo ve Zlíně – odkaz na článek naleznete také zde.

Začala jsem pít fermentované pitíčka – Bacilli. Teď nedávno jsem objevila i příchuť kombucha – jasmín a je to naprostá pecka! Moc mi to chutná. Chvíli jsem pila i kefír, který by měl také bříšku pomoct. Více se dozvíte ve výběru stories #zalepšíbříško u Aničky.

Zázvor moc nemusím, ale limonáda je dobrá. Malinovka je skvělá je sladší. A kombucha je naprostá pecka!

Účastnila jsem se po dvou letech plesu. Bylo velice fajn! Oblékla jsem na sebe společenské kalhoty a průhledné triko s dlouhým rukávem poseté souhvězdím. Zprvu jsem si myslela, že to bude moc odhalené, ale ve výsledku se tam našly outfity, které odhalovaly daleko více.

Splněné cíle za březen

Jak se můžete ve starším článku Únor v kostce dočíst, dala jsem si pár cílů na měsíc březen.

Jeden z cílů bylo mít více pohybu – mít 300 tisíc kroků, plavat a cvičit jógu. Ehm, takhle, kroků mám 280 tisíc (viděla bych to jako dost dobrý pokus ✔️), plavat jsem SKORO šla, jen jsem se styděla tam jít sama a na jógu jsem úplně zapomněla. ❌ Ale dalo by se počítat tancování na oslavě a na plese ne?

Dále jsem tam měla, že chci pokročit v angličtině. To se mi taky úplně nepovedlo. Nebo ne tolik, jak jsem chtěla. ❌

Být aktivnější na blogu a Instagramu. To si myslím, že jsem se docela i zlepšila! ✔️

Přečíst minimálně dvě knížky. Přečetla jsem tři (a půl) knížky. ✔️

.

Jaké cíle se povedly (ne)splnit vám?

Plány na duben

Patřím mezi ty, kteří si na TO-DO list píšou úkol tak dlouho, dokud ho splní nebo se rozhodnout na to prostě vykašlat. Takže si některé cíle z března přenesu do dubna. 😀

Více pohybu. Začíná jaro, teplíčko, což jsou naprosto skvělé podmínky na častější procházky a na kolo! (I když poslední dny jaru moc nenasvědčují.) Samozřejmě stále platí, že bych chtěla chodit do bazénu a cvičit jógu. Možná bych mohla někoho zlanařit a zkusit i nějaké skupinové lekce.

Už by to chtělo psát bakalářku. Tím, že prodlužuju, psaní bakalářky šlo stranou. Ale vlastně čím dřív to napíšu, tím dřív budu mít klid, že? Tak snad to do května budu mít sfouknuté. Tiše závidím vám všem, kteří to máte hotové, ale držím partu s „opozdilci“.

Angličtina a francouzština. Možná by bylo fajn se posunout rovnou o úroveň a ne o lekce. 😀 Uvidíme, jak velký to bude oříšek.

Čtení knih. Mám strašně moc postahovaných knih v PDF formě a pár dalších mi jich leží na polici a další bych chtěla nutně přečíst, protože to jsou žhavé novinky a mají neskutečně nádherné obálky! Takže cíl minimálně 5 knih zní celkem fajn. *fingers crossed*

Experimentování s manifestacemi. Jak už jsem psala ve článku, je spoustu manifestací, které jsem nezkusila a přijdou mi sympatické. Tak proč je všechny neotestovat?

Vzít se na randíčko. Moc se mi líbí představa, že si zajdu do kavárny a budu si dopoledne číst knihu, pít čaj a pozorovat lidi na ulici, pozorovat život. Tohle je zrovna něco, co mi nevadí dělat samotná (na rozdíl od cvičení a chození do bazénu). A mohla bych to praktikovat častěji.

Pokusit se fotit #ootd a líčení (zároveň se zlepšit ve svých makeup skills).

.

Jaké cíle máte na měsíc duben?

Přeji vám všem krásný duben a pevnou vůli v plnění vašich cílů a snů! M.

01/04/2022 8 Komentáře
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

O mně

O mně

Zdravíčko!

Jmenuji se Michaela, většinou mi všichni říkají Míša, ale nebráním se nějakým cool bombastickým přezdívkám. Na věku nezáleží, stejně by mi většina můj věk neuvěřila, hah. Stále se hledám a doufám, že se najdu v něčem, co mě bude bavit a naplňovat.

Kontakt

Instagram Pinterest Email
Říjen 2023
Po Út St Čt Pá So Ne
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« Zář    
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Zpět na začátek