Malý Vrabčák
  • Úvodní stránka
  • Kategorie
    • Cestování
      • Kavárničky
      • Restaurace
      • Výlety
    • Filmy & seriály
    • Knížky
    • Kosmetika
    • Motivace
    • Outfity
    • Povídání
    • Recepty
    • Rady a tipy
      • DIY
  • O mně
Malý Vrabčák

lifestyle blog

  • Úvodní stránka
  • Kategorie
    • Cestování
      • Kavárničky
      • Restaurace
      • Výlety
    • Filmy & seriály
    • Knížky
    • Kosmetika
    • Motivace
    • Outfity
    • Povídání
    • Recepty
    • Rady a tipy
      • DIY
  • O mně

Miškadoporučuje

Knížky

Haka za Lilii

M. 24/12/2024

📖 Haka za Lilii

👤 M. K. Hardy

📄 360

🌕🌕🌕🌕🌕


“Věnuju se fyzioterapii dost dlouho na to, abych poznala člověka, který skutečně potřebuje moji pomoc. A někdo takový je právě tenhle nabručený rugbista, který tu leží pod mýma rukama, a místo aby spolupracoval, si dovoluje zpochybňovat moje schopnosti! Ale já mu ukážu! A nebude mu k ničemu, že je tak zatraceně charismatický!”

“Kdo by řekl, že mým největším zážitkem z mistrovství světa nebude hra o titul, ale holka, co mi hraje na nervy. A tohle myslím doslova. Její fyzioterapie je smrtící. Byl jsem trochu na pochybách, jestli taková drobotina zvládne skoro dvě desítky chlapů, jenže jsem se dost spletl. Srovnala si nás do latě a stala se součástí týmu neuvěřitelnou rychlostí. Ačkoliv jsem ji okukoval už před tím, než jsem zjistil její tajemství, teď jsem jí přímo obdivoval.” – Knihy Dobrovský


Příběh je od začátku až do konce poutavý a plný emocí. Hlavní mužskou postavu si prostě zamilujete – neodolatelný, silný, ale zároveň citlivý. Jeho vztah s Lilií byl nádherně propracovaný a dojemný, postupně se vyvíjel a nabízel jak romantické, tak dramatické momenty.


“V životě jsem neviděla naživo takový tělo. Byl obrovskej a ano, ten metrák měl určitě, ale všechno ve svalech. Doslova chodící hora svalů. Ramena měl široký a ty trapézy? Ještě že má tak dlouhej krk, protože jinak by mu hlava navazovala přímo na ně. Každičkej sval na zádech a břiše byl snad desetkrát větší než sval obyčejnýho smrtelníka… Perfektně vyrýsovanej, vážně perfektně. Už se těším, až si budu moct sáhnout. Z profesionálního hlediska samozřejmě.”


Dynamika mezi hlavní hrdinkou a ostatními postavami z týmu byla skvěle zpracovaná. Každá interakce působila přirozeně. Bylo nádherné sledovat, jak se hrdinka učí důvěřovat ostatním, jak mezi nimi vzniká vzájemná podpora a respekt. Do celého rugby týmu jsem se naprosto zamilovala! Chvíli jsem ji i dokonce záviděla! A propojení kulturních prvků Haka dodalo knize na originalitě a hloubce.


“Čekal jsem, až se otočí směrem ke mně, a pak jsem se rozkročil přímo uprostřed její dráhy. Bylo mi blbý na ni sahat a lovit ji z vody, mohla by se vyděsit. Měla na sobě plavecké brýle, což znamenalo, že mě uvidí. Jakmile byla dost blízko, potopil jsem se co nejvíc a zamával… tolik k děšení plavců.”


Kniha byla tak super, že bych ji tu mohla chválit do nebes! Hlavní hrdinka nebyla žádná chudinka nebo žena v nesnázích. Působila jako silná žena, která se za sebe umí postavit. Tak to má být! Velmi inspirující. A Alex? Fuuu, chodící charismatická a atraktivní hora svalů?! Say less.


Konec příběhu byl krásný a šťastný, což pro mě bylo jako čtenářku perfektní zakončení. Musím přiznat, že bych zvládla i více odvážnějších scén, ale celkově je to nádherná a romantická kniha, kterou bych vřele doporučila. Pokud hledáte příběh, který vás pohltí, rozesměje a zároveň vám nabídne dojemnou romanci, tak tahle kniha je ta pravá!

Doufám, že se mi do rukou někdy dostanou další knihy od této skvělé autorky!

24/12/2024 0 Komentář
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
Knížky

Konflikt

M. 18/02/2024

📖 Konflikt

👤Michaela Brnková

📄 385

🌕🌕🌕🌕🌑


Z anotace vyčteme, že se jedná o dohodnutý sňatek ve světě mafie. Náš hlavní hrdina Nero je donucen si vzít dceru mafiánského bosse, který je jejich rodinný přítel. Nero je typický arogantní, vysoký, černovlasý a pohledný mafián, kterého se každý bojí a má pod palcem celé město. Ovšem nesouhlasí s některými postoji a názory, které tradiční mafie má. Nero odletěl za přítelem své rodiny, u kterého se poprvé setká se svou nastávající ženou.


„Už jsi ji viděl?“ Antonio se mnou vešel do mého apartmánu a svalil se na smetanovou pohovku na zlatých nožkách.

„Není tu. Je teprve na cestě do Bostonu. Uvidíme se až zítra na večírku. Teda na zásnubách.“

„To je teda dost na hovno.“

Sundal jsem si pečetní prsten s erbem naší rodiny, rolexky i kravatu a rozepnul si dva knoflíky.

„To je. Snažím se nad tím moc nepřemýšlet. Jsem tu, abych splnil otcův příkaz. Vezmu si tu holku a budu žít tak, jak to vyžaduje moje rodina.“


Eileen je žena, která se bude vzhledově vyjímat po boku budoucího mafiánského bosse. Je vychována přesně tak, aby byla okrasou pro mocného muže. Když se mají poprvé seznámit, na večírku propukne střelba. Nero byl odvezen do bezpečí. K ženě, která mu zamíchá s kartami. Lisa nepatří mezi typické křehké ženy, má prořízlou pusu, je nepředvídatelná a nebere si servítky. Je svá a navíc miluje knížky! Líbilo se mi, že ji autorka popsala jako silnou ženskou postavu, a ne žádnou křehkou chudinku, která si nedokáže poradit.


„Skoro celou sobotu mi po bytě pobíhal polonahý chlap. Nemohla jsem ani dojíst snídani, protože když se ochomýtal v mojí kuchyni a napínal přitom svaly, zatímco se mi před očima kolébal jeho pevný zadek, měla jsem chuť se zakousnout někam úplně jinam. Ten chlap byl tak namyšlený a rozmazlený, že ho Eileen přeju. Ti dva si musí dokonale rozumět.“


Obzvláště mě oslovila schopnost autorky vytvářet autentické dialogy postav. Chemie mezi hlavními postavami, Nerem a Elise, byla úžasná. Naprosto to mezi nimi jiskřilo! Jejich rozhovory byly plné vášně a sarkasmu. Tyhle pasáže jsem naprosto zbožňovala. Celkově jsem knihu vnímala jako oddechové romantické čtení s dokonalým mixem napětí a lásky. Lechtivé scény se neobjevovaly na každé druhé straně, což je další plus.


„Posadil se na druhý konec gauče a nejdřív vedle mě jen tak seděla, ale pak tiše řekl: „Čti mi.“

Zdvihla jsem obočí. Co to je zase za nápad?

„To by tě nebavilo.“

„To je jedno, čti.“

„Co kdyby sis radši pustil nějaký film? Třeba Kmotra.“

„Jen čti, motýlku.“

Ta kniha obsahovala tolik popisů sexu, že se mezi nimi normální text úplně ztrácel. Co jsem mu měla přečíst?


Chtěla bych sem vložit menší upozornění, že se v knize mohou vyskytovat násilné scénky, jak se od knihy s mafiánským tématem může očekávat. Za mě to ovšem není nic šíleného. Tato knížka je za mě taková lehčí verze dark romance.

Podtrženo sečteno, Konflikt mě zcela uchvátil svým poutavým dějem a hladkým průběhem, který na sebe krásně navazoval. Autorka držela skvělé a napjaté tempo, nepřeskakovala mezi událostmi a fantasticky udržovala pozornost čtenáře. Kapitoly byly krátké, což přispívalo k plynulosti příběhu, a navíc v nich nenajdete žádné nudné pasáže.

Doporučuji všemi deseti! Byl to fantastický příběh s naprosto dechberoucím, a pro mě, nečekaným koncem.


PS: Na mém Vinted účtu naleznete knihy, které si můžete zakoupit, i smluvit cenu. Tuto najdete mezi nimi. 💜

18/02/2024 0 Komentář
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
Romantická kniha plná dojemných příběhů, šťastné lásky, sourozeneckých vztahů a spletitých momentů
Knížky

Lilly

M. 13/11/2023

📖 Lilly

👤 Hana Repová

📄 240

🌕🌕🌕🌕🌗


Romantická kniha plná dojemných příběhů, šťastné lásky, sourozeneckých vztahů a mnoho dalšího. Vychutnejte si klidnou četbu s hrnkem kávy či čaje.

„Zatímco Tině se podaří ustát rodinnou krizi a spolu s manželem se snaží už nikdy nevracet do minulosti, pro Sebastiana je minulost výzvou. Opouští svůj rodný dům, aby odhalil pravdu o svém skutečném otci. Denis si nadále žije svůj volnomyšlenkářský život a své soukromí si bedlivě střeží. Lillyin doposud klidný život ale zčista-jasna nabere nečekaný směr. Za všechno, co se kolem ní najednou začne dít, může Matteo. Přitažlivý muž, který vstoupí do jejího života a okamžitě si získá její sympatie. Lilly se o něm však postupně začne dozvídat věci, které v ní zažehnou pochybnosti. Kdo vlastně Matteo je? A dokáže Lilly milovat muže, který není schopen odpustit sám sobě?“ – Knihy Dobrovský


Znovu bych na úvod ráda vyzdvihla design obálky. Naprosto ji zbožňuju a nic krásnějšího, jemnějšího a elegantnějšího jsem neviděla!

Když jsem držela knihu v ruce, myslela jsem, že bude pouze o příběhu Lilly. (Nečetla jsem anotaci.) Byla jsem překvapena, jak má autorka krásně celý děj vymyšlený. Příběh navazoval přesně tam, kde v předchozím díle skončil. Dozvídáme se, jak se vede Tině a Adamovi, kteří se snaží zachránit svoje manželství a znovu prohloubit svůj vztah. Nakonec se jim to podaří, i když čelili zkouškám důvěry, které oba museli podstoupit.

Také nám je odkryto více o Sebastianovi a jeho biologické rodině. Navíc se zde znovu objevuje Emma. Žena, do které byl kdysi Sebastian zamilován, nebo stále je? Kdo ví.

A to nejhlavnější, noříme se do složitého vztahu Lilly a muže, Mattea, na kterého nemůže přestat myslet. Matteo je tajemný atraktivní muž se složitou minulostí. Snaží se od sebe Lilly držet co nejdál, ale ta je tvrdohlavá a odbít se jen tak nenechá. Bojuje o jeho přízeň, a zároveň se sebou samotnou a svými těžkými problémy.


“Čau Lilly, ty jsi doma? Právě jsem u branky potkal nějakého chlápka, který tě hledal, ale já mu řekl, že jsi v New Yorku.”

Lilly vyskočila a pospíchala k oknu ve snaze tajemného návštěvníka ještě zahlédnout, ale ulice už byla prázdná.

“Jak vypadal?” zeptala se Tina místo Lilly.

“Normálně. Asi tak starý jako já, o něco menší, krátké tmavé vlasy, brýle, křivé nohy.”

“Jméno ti neřekl? A proč ji hledá?” Tina ho zasypávala otázkami.


Kniha je propletená tolika nečekanými událostmi, že to snad ani nezvládnu spočítat. Občas mi přišlo, že autorka napsala první, co ji napadlo. Ale skvěle z toho vždy vybruslila a navázala na hlavní dějovou linku. Přišla  jsem si chvílemi jak divák nějaké turecké telenovely, ale NAPROSTO to zbožňuju!

Dostala jsem odpovědi na spoustu otázek, které jsem měla z předchozího dílu a v průběhu této knihy. Všechno do sebe zapadlo. Příběh byl čtivý, dynamický, plný překvapení. Nudit se rozhodně nebudete. Kapitoly jsou krátké, což vidím jako velké plus. Knihu jsem přečetla skoro jedním dechem. Nemohla jsem se od ní odtrhnout a šla spát o půl druhé ráno!


„Adam byl zpocený, unavený a zničený, ale to, co ho dnes ještě čekalo, mu natolik zvedlo adrenalin, že se ani po celém dni stráveném na střeše nedokázal uvolnit. Setkání, které plánoval až na několik dní později, musel po Tinině výstupu přesunout na dnešek. Déle už to nemohl odkládat.„


V knize se objevilo spousta hřejivých momentů, u kterých jsem se musela pousmát. Přijde mi fantastické, jak k sobě sourozenci hledají ztracené cesty a zároveň prohlubují vztahy s svými protějšky.

Znovu se ukázalo, že Hana Repová píše naprosto božsky. Knihu doporučuji čtenářům se zálibou pro romantické, oddechové a rodinné příběhy. Nebo pokud nevíte, kam sáhnout či chcete vyzkoušet něco nového, tímhle se rozhodně trefíte.

13/11/2023 0 Komentář
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
Filozofická kniha, která vás donutí přemýšlet o životě - Kdyby ze světa zmizely kočky.
Knížky

Kdyby ze světa zmizely kočky

M. 03/11/2023

📖 Kdyby ze světa zmizely kočky

👤 Genki Kawamura

📄 168

🌕🌕🌕🌕🌑


Filozofická kniha, která vás donutí přemýšlet o životě - Kdyby ze světa zmizely kočky.

Kdyby ze světa zmizely kočky je příběhem, který vás nutí zamyslet se nad samotným smyslem života.

Náš hlavní hrdina se ocitá v nesmírně tíživé situaci. Zjistí, že umírá. Ještě ten den se u něj objeví ďábel, zjeví se mu v havajské košili, tudíž ho pojmenuje Aloha. Aloha mu nabídne další den života výměnou za věc, kterou vymaže ze světa. Jeho příběh se stává symbolem lidského uvědomění a hodnoty života. Díky knize přemítáme nad tím, co v životě má skutečně cenu, co je zbytečné a co bychom pravděpodobně měli dělat častěji. Život je pomíjiví a dnešek může být to poslední, co máme.

„Lidé si vymysleli čas, aby podle něj spali, vstávali, pracovali a jedli. Jinými slovy, žili podle hodin. Vymyslely přesně dané hodiny, roky, měsíce a dny a nechali se jimi svázat. „

Autor knihy nás zavede do hlubšího kontextu, jenž nám připomíná, že svoboda není jen o tom, co máme, ale také o tom, co můžeme ztratit. I když se na první pohled zdá, že ztráta zdánlivě nepodstatných věcí přinese větší svobodu, opak může být pravdou.


„Ďábel existuje jenom ve vašich srdcích. A vy pak přiřazujete jeho existenci různé podoby. Jak se vám zachce. Jednou je černej s tesákama, někdy se ohání vidlema, občas vypadá jako drak.“

„Já takhle vypadám, protože tahle si ty Ďábla představuješ. Tvoje představa Ďábla vypadá přesně jako ty.“

„Ale vždyť mám úplně jinou osobnost.“

„To je pravda. A v tom to možná celý je. Že jsem ve skutečnosti odraz života, kterej jsi mohl žít.“


Kniha na začátku měla pomalejší spád a chvíli mi trvalo, než jsem se do ní úplně ponořila. Když jsem se do příběhu konečně začetla, bylo to naprosto úchvatné, emotivní, a i pár slziček ukáplo. Přišlo mi, že konec knihy zůstal částečně otevřený a nebyl by problém z toho udělat druhý díl, i když by byl pravděpodobně už o ničem. Na druhou stranu to byl krásný konec.

Moc se mi líbilo, jak autor vystihl povahy postav v dialozích, hlavně tu ďáblovu.

Genki Kawamura napsal knihu, která nás přivádí k závažným otázkám o životě, smrti a našich hodnotách. Doporučuji ji všem, kteří jsou ochotni podstoupit vyprovokování k hlubšímu a emotivnímu uvažování o vlastním bytí.

03/11/2023 2 Komentáře
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
Kniha Lapeni - dark romance plná emocí
Knížky

Lapeni

M. 22/10/2023

📖 Lapeni: Série Never After

👤 Emily McIntire

📄 320

🌕🌕🌕🌕🌑


Kniha Lapeni - dark romance plná emocí

Autorka se nechala inspirovat světem Země Nezemě. Představte si Petra Pana jako zvráceného gaunera bez lítosti, Ztracené chlapce jako nebezpečné drogové dealery a Hooka jako ztracenou romantickou postavu. Vstoupíte do světa, kde nic není takové jako v pohádkách. Kde hrdinové pravděpodobně ani neexistují. Budete překvapeni, jak se pohádkový svět může stát temným a hrozivým místem, kde se touha a vášeň míchají s drsnou realitou tohoto světa.

„Jen si pamatuj, že nehledě na to, jak moc špatná se situace zdá, všechno je jen dočasné. Tvou hodnotu neurčuje to, v jakých podmínkách žiješ, ale to, jak povstaneš z popela potom, co všechno shoří.“

Emily napsala příběh skvěle! Děj je rychlý a poutavý. Kapitoly jsou krátké, čímž nabírají i rychlejší spád. Příběh se neustále rozvíjí a postavy mění svůj pohled na svět. Autorka vás drží v napětí do poslední chvíle. Celou dobu jsem měla za to, že se příběh vyvíjí jiným směrem. Došlo mi to třeba 5 stránek předtím, než se vše změnilo.

Také se mi moc líbí zvolená tématika. Trošku mi to připomíná senzační seriál Once Upon a Time, kde Hook není padouchem a celkově všechny pohádkové postavy se vyvíjí jiným směrem než v klasických pohádkách. To, jak autorka vykreslila pocity a emoce postav bylo fantastický. Člověk se snadněji vcítil do hlavních hrdinů, skoro, jako bych tam s nimi byla. Ohromilo mě, jak je vykresleno Hookovo trauma, každý padouch nějaké má, jinak by přeci nebyli padouši, že? Je zvláštní a zajímavé pozorovat, jaké okolnosti vás donutí jednat tak, jak jednáte.

Chemie, která z Hooka a Wendy sršila byla neskutečná, moc jsem si to užívala. Intimní scénky autorka psala také bravurně. Na své si přijdou hlavně milovníci dark romance knížek. Objevují se zde násilné prvky, které né každý zvládne.

„Má pravdu. Měla by ses uvolnit a nechat se ode mně řádně obsloužit… A když budeš hodná, třeba ti ukážu pravý důvod, proč by měla být moje pusa zakázaná.“

Další plusový bodík bych přiřadila playlistu, který je hned na začátku. Většinu ze skladeb znám a celkem se mi líbí. Zároveň mi přijde, že k příběhu úplně pasují. Obálka je také krásně zpracovaná, líbí se mi, že jsou na ni prvky, které jsou v knize klíčové.

Tato část dialogu mě zahřála u srdíčka:

„Chceš se dívat, jak hoří svět?“

„Nech mě hádat, zapálíš ho?

„Ne, drahoušku. Dám ti sirku a po tvém boku budu sledovat, jak se z tebe stává královna popela.“

Kniha by mohla zaujmout převážně milovníky erotických románů s temnou tématikou – dark romance nebo i fanoušky přepracovaných pohádek v drsnější příběhy.

22/10/2023 4 Komentáře
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
CestováníVýlety

Milán – Bergamo

M. 10/10/2023

Hola hola, dovolená volá!

S ženami jsme si naplánovaly výlet do Milána. Odlétaly jsme v neděli 1. 10. a vracely se 4. 10. Ubytování jsme měly v Milánu a i v Bergamu, odkud jsme pak letěly zpět domů.

Po příletu na letiště Bergamo jsme nasedly do autobusu a jely směr Milán. Cesta vyšla cca kolem 300 Kč za jednu. Ubytované jsme byly v apartmánku, který jsme braly přes Airbnb. Měl i nádherný maličký balkónek! Do ubytování jsme se dostaly MHD číslo 5. Cesta i s chůzí trvala cca půlhodinky.

Jely jsme historickým krásným trolejbusem. Vybalily jsme věci, odpočinuly si a vyrazily zpět do centra.

Kupovaly jsme si 3 denní lístky na veřejnou dopravu – metro i trolejbus. Na jednu to vyšlo také přibližně 330 Kč.

První den jsme si prošly hlavním centrem kolem Duomo a Galerie Vittorio. Všude bylo spousta turistů, nečekaně, když byla neděle.

Na druhý den ráno jsme měly koupené lístky na vrchol Duomo. Ráno bylo před Dómem celkem málo lidí, takže jsme stihly nějaké ty fotečky. Bylo to moc fajn i Galerie byla prázdnější.

(Na katedrálu jsme se byly podívat i večer, to také byla moc krásná!)

Poté jsme měly v plánu jít do Starbucks Reserve Roastery – pražírny Starbucks. To bylo senzační! Měli tam spoustu mňamek (hlavně sladkých). Sice jsme strávily třeba třičtvrtě hodinky ve frontě, ale vyplatilo se. Dala jsem si briošku s čokoládou a vynikající! Tak nadýchanou jsem tady v ČR ještě neměla. Naprosté nebe v hubě. Nečekaně jsem si dala Pumpkin spice latté a bylo lahodné.

Dále jsme prošly Castello Sforzesco a jeho park, kde byly želvičky, až k Oblouku Míru. Také jsme se mrkly do Chinatownu a pokračovaly směrem ke kostelu Santa Maria delle Grazie, který se mi tolik nelíbil. A jako poslední zastávka byla Basilica di Sant’Ambrogio. K večeru jsme si zašly na pizzu. Jedna z nich byla s brambory a to mě také tolik neoslnilo. A samozřejmě, nesmělo chybět gelato. Dala jsem si čokoládové a LAHODA! Fakt pecka.

Myslím si, že Milán na dva dny je tak akorát. A upřímně, zas tolik mě to město nenadchlo. Přijde mi špinavé, nevoní (pokud zrovna neucítíte záhadnou broskvovou vůni) a jediná památka, která mě nějak víc uchvátila, tak byla právě katedrála Duomo.


Jsem moc ráda, že jsme si vybraly spát poslední den v Bergamu. Protože dámy a pánové, to mi přišlo jako správné italské pohádkové město.

Do Bergama jsme jely vlakem. Jízdenka stála 150 Kč pro jednu a cesta trvala přibližně hodinu. Po příjezdu jsme si zakoupily jednodenní jízdenku s autobusem na letiště (lanovka, MHD, bus) – cena cca 200 Kč/os.

Ubytování jsme měly na kopci v historickém centru, za což jsem neskutečně vděčná, protože to bylo úplně parádní.

Měly jsme znovu krásný balkónek s ještě krásnějším výhledíkem.

Stihly jsme jet dvěma lanovkama, jednou na takový hezký kopeček, kde jsme měly celé město jako na dlani (bohužel viditelnost nebyla úplně skvělá, pravděpodobně kvůli smogu). Druhou lanovkou jsme jely do víc modernějšího centra. To nebylo tak krásné jako naše místečko na vrcholu.

Jelikož jsme měly ubytování s výbornou snídaní, najedly jsme se a vypravily se směrem MHD č. 1, které nám jelo rovnou na letiště.

Také jsme měly naprosto výborné lasagne a carbonara. A musím říct, že tady mají lepší Fantu nebo tuto limonádu San Pellegrino limonádu.

Jako suvenýr jsme si odvezla pistáciové máslíčko, které je docela dost sladké, a sušená rajčata.


Bergamo se mi opravdu moc líbilo a troufnu si říct, že by mě vůbec nevadilo tam trávit více času. Určitě bych vám doporučila, pokud máte cestu do Milána, se zastavit i tam. <3

10/10/2023 4 Komentáře
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
Knížky

Vyslání

M. 30/09/2023

📖 Vyslání

👤 Victor Dixen

📄 384

🌕🌕🌕🌕🌕


Příběh je o šesti dívkách a chlapcích, kteří jsou vysláni na vesmírné lodi Cupido na Mars, kde mají založit rodiny. Je to nová seznamovací show. Randíčko trvá pouhých šest minut denně po dobu cca 160 dní. Pod dohledem kamer a celého světa si vybírají partnery a partnerky, se kterými stráví zbytek svého života. Do show byli převážně vybráni sirotci. Jedinci, kteří na Zemi nikoho nemají. Jenže netuší, do čeho se to dostali a na výčitky je příliš pozdě.

Kniha byla neskutečně chytlavá a čtivá! Naprostá bomba! Moc mě bavila, přečetla jsem ji jedním dechem (ani ne za dva dny). Autor píše úplně skvěle, všechno krásně popsal. Bylo lehké si představit celou loď, soutěžící a určité situace. Dokonce jsou v knížce i nákresy a schémata lodě a základny na Marsu. Líbilo se mi i střídání pohledů mezi hlavní hrdinkou, záporáky, dalšími zajímavými postavami a kanálem, kde lidé sledovali show.

Senzační bylo, jak autor vylíčil traumata účastníků a důvody, proč jsou někteří sirotci. Co mě překvapilo – děti svým rodičům vykaly. To bylo celkem zajímavé. Kapitol kniha má dost, tuším že 74 a líbilo se mi, jak je autor pojal. Byly psány formou deníku – časy a datumy, kdy se děj odehrával a kdy byl čas vysílání oné televizní reality show. Také se mi moc líbilo, jakým stylem podával některé balicí hlášky. Naprostá fantazie!

Navíc je to první sci-fi kniha, která mě zaujala a naprosto uchvátila. Nemůžu se dočkat dalších dílů!


Další text bude obsahovat spoilery!

Hlavní hrdinkou je Leónor, tvrdohlavá a rázná zrzka, která má přezdívku generálka nebo levhartice. Všichni v show ji popisují jako naprosto nádhernou a já si ji tak také dokáži představit. Celkově je úplně senzační sledovat, jak se vyvíjí vztahy mezi dívkami a jak si vybírají své partnery. Občas dojde i k intrikám! Leónor se stala mojí oblíbenou postavou, i když bych ji občas za její hysterické výlevy nafackovala, ale to se stává, že. 😀

Upřímně, doufala jsem, že se zamiluje do chlapce z prvního rande. Leónor měla své pravidlo, že každému chlapci dá stejný počet šancí. Všichni ho dodržovali, až ke konci, kde se rozhodovala mezi Marcusem a ještě jedním chlapcem, to se pak vídala pouze s nimi. Samozřejmě, že se do Marcuse zamilovala! Jakou já měla radost!


Přesunu se k zápletce, moc to rozmazávat nebudu. Řekněme, že hlavní pořadatelé (čti záporáci) udělali test a vyslali laboratorní zvířata na Mars, která tam přežila 9 měsíců. Takže naši vesmírní cestovatelé to mají spočítané a jsou posláni na jistou smrt. Pořadatelům nejde o nic jiné než o peníze a mají v plánu to zakamuflovat jako nehodu.

Ovšem! Před naloděním Leónor zastavuje muž, který ji chce něco říci, bohužel to nestihne. Ale! Vypadne mu telefon, který Leó sebere. Skoro ke konci příběhu se hlavní hrdinka dozvídá pravdu o této cestě, že jsou všichni prakticky mrtví a hodlá to oznámit svým cestujícím a celému světu. Naše hlavní záporačka, zmije Serena (která vybírala soutěžící, pomáhala při výcviku a je hlavní psycholožkou) s ní smlouvá. Že můžou nerušeně doletět na Mars a pokusit se problém opravit nebo stiskne tlačítko, která zajistí jejich okamžitou smrt. Kdyby chtěli cestovat zpět na Zemi, tak jim nevystačí zásoby a doletí mrtví.

Léo se nevzdává, oznámí Sereně, že není na nic sama, že jich je dvanáct. Vysílání reality show se přeruší a tím kniha končí.

Já k vám budu upřímná, chvíli jsem si myslela, že na konci knihy všichni umřou. Jenže jsem zjistila, že autor vydal další dva díly, takže to na žádnou smrt nevypadá. Jsem neskutečně napjatá jak to dopadne. Jestli doletí na Mars a opraví závadu nebo se rozhodnou poputovat zpátky nebo se přijde na jiný nápad. Navíc na Zemi pár lidí zjistí, že je něco špatně a chtějí záporáky také odhalit.

Kniha dostává plný počet hvězdiček!

30/09/2023 2 Komentáře
1 FacebookTwitterPinterestLinkedin
MotivacePovídáníRady a tipy

Podzimní deprese

M. 24/09/2023

Podzim je období, které si mnoho lidí spojuje s krásnými barvami přírody, teplými nápoji a pohodlnými chundelatými svetry. Naopak pro některé může být podzim obtížným obdobím, kdy se začnou projevovat podzimní deprese. V tomto článku si lehce shrneme, co to podzimní deprese jsou a jak s nimi zatočit.

Já se třeba na podzim neskutečně těším, i když mě občas chmury také přepadnou. Víc spím i přes den nebo mám smutnější nálady, nejen kvůli tomu, že zachází dříve sluníčko a je méně světla.

Co jsou podzimní deprese?

Podzimní deprese, také známé jako sezónní afektivní porucha (SAD), jsou typem depresivního stavu, který se obvykle objevuje v určitých obdobích, často na podzim a v zimě. Jejich přesná příčina není zcela jasná, ale existují některé faktory, které hrají hlavní roli:

  1. Světlo: Kratší dny a menší vystavování slunečnímu světlu mohou ovlivnit biologické hodiny a narušit hladinu serotoninu, hormonu spojeného s náladou.
  2. Spánek: Podzimní úzkosti můžou být spojeny s narušením hladiny melatoninu – hormon regulující spánek a bdění.
  3. Psychosociální faktory: Osamělost, stres a nedostatek fyzické aktivity v zimním období mohou také mít vliv na náladu.

Jak poznat podzimní deprese?

Podzimní deprese mohou mít různé projevy, které se mohou lišit u různých lidí. Některé z hlavních příznaků mohou zahrnovat:

  • Smutek, beznaděj, úzkost až těžké deprese.
  • Můžete se cítit více unavený i po dlouhém spánku. Nebo je potřeba více hodin spánku než obvykle.
  • Zvýšené chutě na sladkosti a sacharidy, což se může projevovat i zvýšením hmotnosti.
  • Ztráta zájmu o normální aktivity jako jsou koníčky a jiné sociální interakce – uzavírání se do sebe a nechuť komunikovat s ostatními.

Jak zatočit s podzimní depresí?

Tady je nutné dodat, že následující tipy nemusí být pro každého a naopak jsem třeba nějaké opomenula, tudíž se klidně můžete o vaše zlepšováky nálady podělit v komentářích! 🧡

  1. Slunce a světelná terapie: Choďte na sluníčko. Všimli jste si, že občas stačí nastavit obličej sluníčku, nechat se pohladit jeho teplem a hned vám je lépe? Vezměte svoji oblíbenou knížku a běžte si sednout do parku. Nebo si sedněte na židli k otevřenému oknu, zavřete oči a jen buďte (to dělám taky docela ráda). Světelná terapie je jedna z technik, která má pozitivní účinky na tělo i mysl. Konkrétně terapie červeným světlem dodává energii, prohřeje tělo, zlepšuje nálady a kognitivní funkce a snižuje stres.
  2. Pohyb: Pravidelná fyzická aktivita může zlepšit náladu a snížit úzkosti. Já vím, já vím. Slyšíte to všude. Ale ono to je fakt důležité a fakt to řeší docela dost problémů, nemyslíte? Začněte zlehka. Je pochopitelné, že pokud jste se nikdy nijak extra nehýbali, nebudete trhat rekordy. Procházka stačí, protažení stačí, small happy dances stačí, 5 minutová cesta pro pumpkin spice latté stačí. Navíc, vždycky můžete zvýšit nebo snížit intenzitu podle své nálady nebo možností.
  3. Strava: Snažte se udržovat vyváženou stravu. Jezte sezónní potraviny. Z ovoce to můžou být hrušky, jablka, ostružiny a maliny. Ze zeleniny například dýně, česnek a cibule, patizon, cuketa, zelí, ředkve, červená řepa, brokolice, celer, kapusta, květák, tuřín a polníček s rukolou. Zahrňte do jídel více potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny. Konzumujte hodně teplých jídel – polévky (vývary i krémové), kaše, omáčky.
  4. Vztahy: Udržujte spojení s rodinou a přáteli, i když máte tendenci se izolovat. Sociální interakce může zlepšit náladu a poskytnout emocionální podporu v těžkém období.
  5. Relaxace a meditace: Jak se můžete dočíst v mém předchozím článku o meditaci, tato technika má spoustu pozitivních benefitů pro tělo. Článek ZDE.
  6. Profesionální pomoc: Pokud máte vážné příznaky SAD a nevíte si rady, můžete se poradit s psychologem. A je to v pořádku, není se čeho stydět.
  7. Začněte něco nového: Najděte si něco nového, něco radostného! Chcete začít vařit? Hurá do toho. Nejlepší čas na teplé mňamky, třeba koláče! (Recepty můžete hodit do komentářů). Zkuste si něco vyrobit nebo namalovat. Někde jsem dokonce slyšela, že lidé schválně malují ošklivé nepovedené věci, aby tyhle nálady ze sebe dostali. Poté to spálí nebo roztrhají a můžou začít s čistým štítem. 
  8. Úklid: Úklid pro váš klid. Začít pomalu zaklízet letní věci, vytáhnout svetry, zútulnit si domov dekoracemi či svíčkami. Zapnout aromadifuzéry, zapálit vonné tyčinky, to zní jako moc krásný podzimní start.
  9. Kakao: K-A-K-A-O! Nic víc, nic míň.

Jak se já budu snažit si zpříjemnit podzim? Chození na procházky ve svetru (tak šíleně se těším) a kabátu. Pumpkin spice latté a horké kakao for life! Teplá peřinka, cozy atmosféra a knížky nebo anime. Jelikož jsem se upsala ďáblu (čti, mám čtyři pohybové aktivity), nouzi o pohyb mít nebudu. 😀 Hodně dýňové polévky, ale jakože fakt hooodně, přímo kotel! A v neposlední řadě, hodně smíchu a společného času stráveného s přáteli!


A jak si vylepšíte podzim vy? Těšíte se?

Posílám sílu! M.

24/09/2023 6 Komentáře
1 FacebookTwitterPinterestLinkedin
MotivacePovídání

Benefity meditace

M. 15/09/2023

Meditace se každým dnem stává populárnější. A bodejť by ne, když přináší spoustu pozitivních benefitů našemu tělu i mysli. Obecnější článek si můžete přečíst ZDE. V článku najdete informace o meditaci a afirmacích i nějaká konkrétní videa.

Dnes bych vám chtěla sepsat pár benefitů a důvodů, proč meditovat. Nebo se o to alespoň pokoušet. Hned na úvod chci zmínit, že nejsem žádný mistr (kéžby, hih) a také, že existuje spoustu studií, které prokazují pozitivní účinky meditování. Pokud chcete zapátrat, určitě je najdete.

Ráda bych meditovala každý den alespoň 15 minut, ale bohužel, ne vždy na to je čas nebo nálada. Když už si chci meditaci pustit, vybírám si ty vedené. Jako meditování pro začátek můžete brát i různé činnosti. Občas si pustím klidnou hudbu a jen tak koukám ven z ulice nebo do stropu. Občas pozoruji svoje myšlenky. Občas u té hudby uklízím nebo si kreslím. Občas se mi i stane, že u meditování usnu. A to je také v pořádku. Vaše tělo vám dává znamení, že je vyčerpané a potřebuje nabrat sílu.

To že, vám to ze začátku nepůjde je úplně normální. Já jsem také na začátku. Ale přijde mi to jako neskutečně skvělý a mocný nástroj, kterým si můžeme zlepšit každodenní život.


Nebudu to dále protahovat a vrhneme se na slibované benefity.

Jedním z největších benefitů je snížení stresu a úzkosti. V dnešní moderní době se tomuto nedá vyhnout. Svět je stavěný na výkon, plnění cílů a málokdo se umí opravdu zastavit a odpočívat. Představte si mít každý den třeba 15 minut času, kdy se ponoříte do sebe a ujistíte se, že vše je tak jak má být, vy jste silní a vše dokážete. Váš den se otočí k lepšímu. Zní to moc fajn, že?

Pravidelná meditace snižuje hladiny stresových hormonů, což vede k pocitu uvolnění a pohody. Také pomáhá vytvořit lepší spojení mezi tělem a myslí. Umožňuje lépe se vyrovnávat s negativními myšlenkami a emocemi. Při meditaci se vyplavuje hormon kortizol, díky kterému se právě snižuje stres. Umožní vám se obrnit proti stresovým situacím a případně se z nich rychleji vzpamatovat.

Dalším skvělým benefitem je zlepšení koncentrace, pozornosti a soustředění. Meditování povzbuzuje tvůrčí myšlení. K otevření vašeho tvůrčího potenciálu nepotřebujete sahat po ayahuasce, stačí meditovat, hih. Když se vaše mysl uklidní, můžete lépe přistupovat k problémům a hledat nové a inovativní způsoby jejich řešení. Někde jsem četla, že je dobré se při objevení nějakého problému zastavit a podívat se na to z jiné perspektivy. Spousta z nás to neumí, já s tím mám také problém a většinou začnu panikařit. Právě meditace by vám měla umožnit se uklidnit a dívat se na věci s nadhledem nebo právě problém vyřešit jinak.

Spánek. To je také velké téma. Troufla bych si říci, že je málo lidí, kteří mají opravdu kvalitní spánek. Díky meditaci můžete spát lépe, hlouběji a bez buzení. Samozřejmě to všechno není lusknutím prstu a bude to chtít trošku zkoušení. Jedna meditace vás nespasí. Při meditování se vám zpomaluje srdeční tep, snižuje se krevní tlak a uklidňujete mysl. Podobně jako když usínáte.

Meditace má pozitivní vliv na fyzické zdraví. Pomáhá snižovat, již zmíněný, krevní tlak, zlepšuje funkce imunitního systému a podporuje celkovou tělesnou pohodu. Některé studie dokonce naznačují, že meditace může pomoci snižovat záněty v těle. Je možné si na internetu najít i spousta vedených meditací na léčení vašeho těla. Pokud někdo znáte Wim Hof metodu, tak tento muž zvládá měnit i své DNA pomocí mysli. Nic není nemožné!

Dalším důvodem, proč lidé vyhledávají meditace je sebepoznání. V průběhu meditace jste v sobě, ve svém těle, ve své mysli. Můžete tam najít ty největší bolístky, strachy, ale i touhy nebo inspiraci. Pomůže vám to lépe poznat sebe sama a porozumět vašim emocím nebo některým myšlenkám či chování.

Existuje spoustu dalších nevyřčených benefitů, ale tyto mi přijdou nejpodstatnější. Určitě si každý najde svůj důvod, proč začít meditovat.

Vedlejší účinky meditace:

  • Zvýšení pozitivních emocí
  • Obrnění vůči stresu
  • Pochopení sebe sama
  • Kvalitnější spánek
  • Zlepšení pozornosti
  • Spirituální vývoj
  • Zvýšení sebedůvěry
  • Naučíš se mít se rád/a
  • Zlepšení sebeovládání a rozpoznávání příčiny emocí

Meditace není pouze trendem, ale osvědčenou praxí, která má mnoho pozitivních vlivů na duševní a fyzické zdraví.

Chci vás upozornit, že jakmile začnete, není cesty zpět!

Teď vážněji, meditace vyžaduje pravidelný trénink, abyste mohli dosáhnout všech těchto benefitů a mnohem víc. Proto prosím, neházejte rukavice do ringu po prvním, druhém nebo šestém pokusu, kdy vám to nešlo. Já se taky stále snažím. Přijde mi to jako naprosto skvělý nástroj, dalo by se říct až všeholék. Můžete si klidně pro začátek stanovit kratičké meditace – spousta jich je pětiminutových nebo si jen zapněte na chvíli klidnou hudbu či Solfeggio frekvence (o těch příště).

A hlavně! Se neporovnávejte s nikým, tohle je vaše osobní cesta, nikdo ji nemá takovou jako vy.

Přeji příjemnou cestu plnou sebepoznání!


V úplném závěru bych vám chtěla doporučit nějaké meditace, které si pouštím já.

Nedávno jsem objevila tento YouTube kanál a naprosto to miluju! Při této hudbě většinou dělám nějaké další činnosti nebo prostě jen jsem.

Na vedené meditace nejčastěji používám tento YouTube kanál. Pod odkazem najdete rovnou rozřazené meditace podle času či účelu. Níže vidíte playlist pětiminutových meditací. Jsou v angličtině.

Tady naleznete můj playlist meditací, které jsem si zatím poukládala, které se mi hodně líbí.

Nebo když si do Spotify napíšete Solfeggio frekvence, vyjede vám takové krásné rozdělení (devátá se na obrázek nevešla).

Zde je odkaz na Spotify stress relief playlist, který používám také docela často.

15/09/2023 4 Komentáře
1 FacebookTwitterPinterestLinkedin
CestováníVýlety

Víkend v Liberci

M. 08/09/2023

Krásný slunečný den přeji,

dnešní článek bude takové menší shrnutí víkendu v Liberci. Hned na začátek musím říct, že se mi Liberec jako město líbí víc než Brno. Určitě to nebyla moje poslední návštěva tohoto místa. 

Byli jsme ubytovaní v hotelu Clarion Grandhotel Zlatý Lev. Naprosto se mi líbilo, že měli na pokojích koberce. Nestudily vás po ránu nožky. Také dávám plus za vyhovění našeho požadavku na vanu v pokoji. Vše působilo čistě (přestože některý nábytek vypadal starší). Úplně nejlepší, když mají na pokoji konvice a čaje, což tady bylo! Čaj jsem si sice koupila vlastní, protože většinou vypiju víc než jeden za den. 😀 Společné prostory byly také moc krásné! Bohužel jsme neměli náladu navštívit fitness ani wellness, takže to posoudím jindy.

Ale co vám ještě mohu říci, tak SNÍDANĚ! Další pecka. Možná tady snídaně byly lepší než v Brně (kde byly také bombastické!). Tady to nejspíš vyhráli kvůli kakau. Dlooouho jsem neměla ke snídani tak výborné kakao. Bohužel mám jednu fotku snídaně a ještě takovou nic moc. Hotelu dávám 8,5/10 hvězdiček.


Hned první den jsme se byli projít trošku po okolí a stihli navštívit DinoPark. Přiznám se, že bych to nezařadila do složky naprosto fantastických nápadů, ale nejhorší to taky nebylo. Trošku mě mrzelo, že tam byla docela tma (tudíž jsme bez fotek).

Druhý den jsme si to namířili do botanické zahrady. Přemýšleli jsme i nad Zoo, ale nám ta botanická stačila. Cestou jsme se stavili do kavárny Mikyna. Na brunch jsme měli smoothie bowl a topinku s pestem a avokádem. Topinku jsem ráda ochutnala, ale znovu bych si ji už nedala. Ale brownies měli VÝBORNÉ! To byla opravdu lahoda. Celkovému zážitku dávám 7/10.


Teď si držte klobouky, prosvištíme fotografie z botanické zahrady, kterých není málo!


Po cestě z botanické zahrady jsme to vzali přes Staročeské muzeum, které nijak neuchvátilo. Paní mi přišla nesympatická, ale při odchodu mi pochválila mé milované kalhoty, takže asi vlastně dobrý. 

Zrovna v sobotu měli v Liberci nějaké slavnosti, takže jsme se najedli tam. Klasika – grilovaný hermelín, klobása a malinovka. Mňamka!

Na konec zmíním, že cesta do Liberce z Pardubic trvá 3 hodiny vlakem. Což je docela masakr. Já si sice chvíli četla, chvíli poslouchala písničky, ale prostě to je pro mě nepohodlné, sedět déle než hodinu.


Jestli jste někdo byl v Liberci nebo tam odtud pocházíte, určitě mi dejte vědět nějaká tajná místečka, kam se podívat příště! Děkuji.

Přeji úžasný a klidný víkend,

M. 

08/09/2023 7 Komentáře
0 FacebookTwitterPinterestLinkedin
  • 1
  • 2

O mně

O mně

Zdravíčko!

Jmenuji se Michaela, většinou mi všichni říkají Míša, ale nebráním se nějakým cool bombastickým přezdívkám. Zbožňuju, když nemusím nikam spěchat, snažím se dělat věci tak, jak zrovna cítím. Jsem fanoušek fantasy knih, anime, pěstování rostlinek a spirituality. Moc ráda tvořím, píši a fotím, i když si v tom přijdu jako amatér. Ale cvičení dělá mistra, že? 💜 Pro případnou spolupráci mě můžete kontaktovat níže.

Kontakt

Instagram Pinterest Email
Červenec 2025
Po Út St Čt Pá So Ne
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« Pro    
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Zpět na začátek